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攝取關鍵營養素 加強空污防禦力
【台灣醒報實習記者王馨慧台北報導】好可怕，每8人就有1人死於空氣污染！衛生福利部今年6月公布最新國人10大死因，癌症已經連續36年蟬聯10大死因之首，其中又以肺癌為第1大殺手，胸腔重症醫師蘇一峰表示，肺癌發生與空汙脫不了關係，面對空汙除了選用以N95等級以上的口罩來防禦外，適當補充綜合維他命，提升自身免疫力才是最重要的。
依據國民健康署健康狀況調查顯示，國人攝取食物未達營養均衡標準比例極高，尤其長者在維生素D、E、鋅攝取不足比例高達5至7成，因此台北醫學大學保健營養學系教授謝明哲建議，選擇適合自身年齡的綜合維他命，補充人體無法自行產生的營養素，其中維生素A、C，能增加人體皮膚和黏膜的健康，維生素B、D、E、鋅、鐵則能降低空污所造成的免疫細胞破壞或發炎反應，進而維持免疫系統正常運作，由內而外加強對空污的防禦。
蘇一峰表示，門診實際接觸到的肺癌患者有6、7成都是非吸菸族，而且罹癌年齡也趨於年輕化，推估主因和空汙有極大關係。空污相較其他汙染源，對人體影響更大，與多種癌症、呼吸道疾病息息相關。另外醫師呼籲，免疫力低弱的長者應避免空污指數過高時外出運動，因為吸入過多有害物質會增加動脈硬化的機率。
「空氣懸浮微粒依大小可分為PM50、PM10、PM2.5。人體鼻腔內的黏膜細情趣玩具 用法胞，能阻擋PM50，累積生成鼻涕、鼻屎。」蘇一峰說，PM10會進到咽喉，咽喉也有黏膜組織能阻擋。但是體積最小的PM2.5卻能輕鬆突破黏膜組織，深入肺部，甚至進到血液循環，此時人體巨噬細胞會吞噬入侵物，但因為PM2.5是無機物，如重金屬等，是無法消滅的，反而使免疫系統遭破壞。
蘇一峰強調，國人經常會戴上口罩預防空污，但其實N95等級以下的口罩是無法有效預防的，而N95等級以上的口罩卻因為不適感難以久戴，所以提升免疫力才是根本之道。
郭富城坦言陷入角色不見朋友 因為老婆小孩性格有改變成人矽膠娃娃
郭富城今（4）日參加電影《無雙》在台記者會，接受媒體聯訪時，特別談到自己結婚之後性格跟以前很不一樣，而這一切都是因為有了老婆和小孩。
郭富城在片中看似懦弱，與現實生活中的他感覺似乎有差，但他沒有直接回答這個問題，只表示：「我的性格有改變，以前年輕時候沒有家庭，不像現在這樣變得比較沈穩，自從多了一個父親和丈夫的身分，讓我更穩重一步步走下去，也讓我更加安定下來，想要做更好的榜樣，也感謝家人給我的支持，而演出這個角色的時候，正是我踏入這種穩定感覺的時候，因此讓我更可以好好發揮出來。」
郭富城也提到自己是入戲非常深的演員，他說：「真的要代入一個角色的時候，我會有百分之八十以上都是那個角色，也不想走出來，這就是極致藝術，那種隔兩天就能回來的，是技術，我想要做到技術加藝術完完全全提升的那種演員，會一直代入到那個電影拍完為止。」
難道不怕走不出來嗎？郭富城說：「所以我平常在片場比較沈默，不像舞台上那麼開心奔放，因為在一個角色裡面要思考很多東西，好像要跟角色活在一起的感覺，會不斷在裡面遊走。因此拍戲時，我盡量就是不要去見人，我的朋友找不到我的，我不會接電話，找我出去吃飯我也不會去。」
▲郭富城（左）、莊文強導演（右）出席電影《無雙》破案記者會。（圖／記者葉政勳攝 , 2018.10.04）
那拍戲有情緒時，會影響到老婆嗎？郭富城透露：「我不會帶到家裡去，我肯定分得出來在家和外面是不一樣的，拜託，因為家人是很不一樣的。」他更讚嘆成為丈夫和爸爸讓人生更圓滿，沒有結過婚生過孩子的人是不會明白的，也感恩天賜那麼好的人生給他。看來現在的生活，真的是天王感到最快樂的時刻了。
導演莊文強則是大讚城城說，他在拍戲的時候，整天在片場根本就是李問（片中角色），發哥拍戲的時候還會開玩笑，但郭富城一直保持著那個狀態，「我跟他相處了三個月都是這樣，相當不得了！」
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